La mejor parte de pausas activas divertidas de 5 minutos
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Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la vanguardia e intenta llevarlos cerca de arriba. Intenta apoyar esta posición durante 15 segundos.
Los beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, una pausa física puede tener dos tipos de beneficios. Si realizas ejercicios de movilización corporal y fortalecimiento activas el asimilación, pero si realizas estiramientos relajas tu cuerpo. Algunos de los beneficios más comunes de las pausas fisicas son:
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Hacer estos lanzamientos y tratar de introducir el objeto en el lugar deseado puede ser afable, despejar tu mente y es algo que podrás hacer con varias personas.
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